什么是心理咨询？

什么是心理咨询？

在回答这个问题之前，我们先来了解一些问题：

1、当你感觉孩子学习态度很好，但是孩子在学校的学习成绩就是提不上去？

2、结婚几年了，但是感觉夫妻关系越来越平淡，想改善但是总不知从何着手？

3、每天上班、下班、吃饭、交友、逛街、睡觉，生活过的挺充实的，但是总还是觉得缺点什么，没有什么幸福感

4、晚上睡眠质量总是不高，以至于白天工作效率不高、自己还时不时总发脾气，去医院买一些安神补脑的药吃过以后还是不见好转

……

  面对以上问题，如果你自己无法解决又想解决，那么寻找专业的心理咨询师进行心理咨询就显得很有必要了。

什么是心理咨询？有效吗？

  心理咨询是指来访者在受过专业训练的咨询师的咨询设置下，运用心理学的理论和方法，通过咨询师与来访者之间建立一种安全的咨访关系，咨询师帮助来访者理解和探索自己，发掘自身的力量解决自己面临的问题。

  心理咨询的目标是“助人自助”。心理咨询师更多的是陪伴来访者一起去面对其无法解决的问题，并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。

  咨询时间的长短，是由咨询师和来访者共同商定的，这取决于来访者面临的问题、咨询的目标。有的人仅仅想解决一些短期的症状，或寻求短期支持，这样的咨询几次就能够结束；有的人希望对自我做更多的探索和成长，寻求更多（人格层面）的改变，这样的咨询就可能会持续数月或数年才可以结束。

  心理咨询的形式一般可分为三种：面谈、电话咨询、视频咨询，对于以上三种形式，面谈效果最好，其次是视频咨询，而电话咨询大多数是作为辅助性的支持方式。